ingrédients
- 1 tasse de flocons d'avoine à l'ancienne
- 2/3 tasse de noix de coco râpée, non sucrée
- ¾ tasse de beurre de graines de tournesol
- ½ tasse de graines de lin moulues
- 1/4 de tasse de mini pépites de chocolat
- 1/4 de tasse de miel
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- ½ cuillère à café de cannelle
- 1 cuillère à café d'extrait de vanille
les orientations
- Verser tous les ingrédients dans un grand bol et mélanger à l'aide d'une spatule jusqu'à obtention d'un mélange homogène.
- Recouvrir le bowland d'un film plastique et mettre la pâte au réfrigérateur pendant 1 à 2 heures. Cela permet à la pâte de mieux adhérer.
- Avec les mains ou une cuillère à glace, rouler la pâte en boules de 1 pouce et les conserver au réfrigérateur ou au congélateur dans un récipient hermétique.
- Déguster immédiatement ou attendre qu'il soit refroidi avant de le servir.
Notes
- Conservées au congélateur, les bouchées resteront fraîches pendant environ 1 à 2 mois.
